Legális teljesítménynövelő blog futóknak.
Hello! Horváth Krisztián Ferenc vagyok, 48 éves vállalkozó, üzleti coach, blogger és futó.
Úgy emlékszem 2008-ban volt, amikor egy nyarat végigfutottam, fent a Normafán. 2022-ben megint elkezdtem. Nyomós okom volt rá: a vérképem. Általában heti kétszer, kedden és csütörtökön járok a Városligeti Futó Clubba, de ha úgy jön ki a lépés, akkor valamelyik hétvégi napon is elindulok.
Imádok futni, és jól ismerem a mondást: Ha nincs fent Straván, akkor meg sem történt. Íme.
A meditáció a buddhizmussal érkezett az életembe, és az alapműködésem része.
Amikor a futásban már túl voltam a kezdők pánikján (légzéspara, mi fáj, hol fáj, már megint megelőztek, stb.), az egyre hosszabb távok, és a futópályán eltöltött egyre hosszabb idők magától értetődővé tették, hogy a futás meditációvá is vált. Ennek eredményeit olvashatod a bejegyzésekben.
Igen, futás közben születnek, aztán ahogy hazaérek leírom őket.
Ez a legegyszerűbb rész. Üzleti coach vagyok, a Coach Akadémián végeztem 2019-ben. A coaching nagyszerű eszköz, munkám során rendszeresen használom, és most itt a lehetőség, hogy Te is a saját fejlődésedre használd.
A futás közben szerzett tapasztalataimat és tudásomat alkalmazva, coachinggal segítek megérteni a futással kapcsolatos működésédet, fokozni teljesítményedet és akár versenyekre is támogatom a felkészülésed.
Rögtön az elején elárulom mi az: lelassulni. Aki továbbpörget nagy kincsről marad le, ugyanis aki képes lelassulni futás közben, az sosem fog megállni. Rengetegen esnek abba a hibába, hogy meghajtják az elejét – rendszeresen látom…
Általában a futóknak van egy jól bevált légzése, akár tudatos, akár vegetatív. Igazából nem egy van, hanem több, hiszen pl. ha jön egy emelkedő más légzésre kell váltani. Ahogy minden váltás esetén, itt is a…
A mantra a legfontosabb! A futásról beszélek! Eddig azt hitted, hogy egy futó legfontosabb felszerelése, kelléke, társa, a futócipője? Ugyan. Ha valakivel szoktál a futásról beszélgetni, de még sosem kérdezted meg a mantráját, akkor semmit…
HELLO! A Futás Meditáció Coaching (FMC) úgy keletkezett, hogy ilyen fazon vagyok. Milyen az az ilyen? Jönnek a gondolatok, amiket szeretek megfogalmazni, majd mások számára is érthető, felhasználható, és ha lehet, szórakoztató módon közzé tenni,…
A blog partnere a Városligeti Futó Club.
Mondd el a bloggal kapcsolatos vélményed, ötletedet. Oszd meg a saját tapasztalatodat, történetedet vagy küdd el kérdésed.
