Legális teljesítménynövelő blog futóknak.
Legális teljesítménynövelő blog futóknak.
Rögtön az elején elárulom mi az: lelassulni. Aki továbbpörget nagy kincsről marad le, ugyanis aki képes lelassulni futás közben, az sosem fog megállni. Rengetegen esnek abba a hibába, hogy meghajtják az elejét – rendszeresen látom…
Általában a futóknak van egy jól bevált légzése, akár tudatos, akár vegetatív. Igazából nem egy van, hanem több, hiszen pl. ha jön egy emelkedő más légzésre kell váltani. Ahogy minden váltás esetén, itt is a…
A mantra a legfontosabb! A futásról beszélek! Eddig azt hitted, hogy egy futó legfontosabb felszerelése, kelléke, társa, a futócipője? Ugyan. Ha valakivel szoktál a futásról beszélgetni, de még sosem kérdezted meg a mantráját, akkor semmit…
HELLO! A Futás Meditáció Coaching (FMC) úgy keletkezett, hogy ilyen fazon vagyok. Milyen az az ilyen? Jönnek a gondolatok, amiket szeretek megfogalmazni, majd mások számára is érthető, felhasználható, és ha lehet, szórakoztató módon közzé tenni,…